Cảm giác buồn nôn, chóng mặt khi di chuyển bằng các phương tiện kín và lớn là rất phổ biến. Hiện tượng này lại càng dễ gặp hơn khi di chuyển bằng máy bay bởi không gian thường tương đối kín. Vậy, làm thế nào để có thể chống say máy bay?
Đi máy bay có bị say không?
Đi máy bay hoàn toàn có bị say, tuy nhiên hiện tượng này không diễn ra với tất cả mọi người. Phần lớn những người bị say máy bay thường là những người có tiền sử đã bị say các loại phương tiện khác như oto, tàu hỏa, thuyền…
Nguyên nhân dẫn đến say máy bay
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng say máy bay thường liên quan đến sự không cân bằng giữa các thông tin cảm giác được gửi từ cơ thể đến hệ thần kinh. Một số nguyên nhân chính bao gồm:
- Thay đổi độ cao nhanh: Khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh, sự thay đổi đột ngột độ cao làm thay đổi áp lực không khí, gây ra cảm giác không ổn định trong tai và hệ thần kinh, dẫn đến say tàu bay.
- Rung động và dao động: Các rung động và dao động của máy bay trong quá trình bay cũng có thể tác động lên cơ thể, gây ra cảm giác mất cân bằng và say máy bay.
- Không gian hạn chế: Khi đi máy bay, không gian hạn chế và không thể di chuyển tự do có thể gây ra cảm giác không thoải mái và dễ bị say.
- Cảm xúc và tâm lý: Stress, lo lắng, sợ hãi hoặc căng thẳng cũng có thể làm tăng khả năng bị say khi đi máy bay.
- Thức ăn và uống: Ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều đồ có ga, rượu bia, cà phê có thể làm tăng khả năng bị say.
Mỗi người có độ nhạy cảm và khả năng chịu đựng khác nhau đối với say máy bay. Để tránh bị say khi đi máy bay, bạn có thể thử các biện pháp như ngồi ở phần giữa máy bay, tập trung vào điểm cố định, hạn chế ăn uống quá nhiều và thư giãn tinh thần. Nếu tình trạng say máy bay kéo dài hoặc gặp phải vấn đề nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
>>> Xem Thêm: Vé máy bay nội địa
Tổng hợp những cách chống say máy bay hiệu quả nhất
Để khắc phục tình trạng say máy bay, không có gì tốt hơn là để cơ thể quen dần với điều kiện di chuyển bằng máy bay. Tuy nhiên, điều này không khả thì với phần đa người sử dụng dịch vụ hàng không phổ thông. Do đó, nếu đang tìm một phương án chống say cấp tốc, bạn có thể tham khảo những cách sau:
Nghỉ ngơi đủ giấc trước chuyến bay
Cố gắng có đủ giấc ngủ trước khi bay để tránh mệt mỏi và căng thẳng, điều này giúp giảm khả năng bị say khi lên máy bay. Bạn cũng có thể lựa chọn ngủ trong thời gian bay cũng là phương pháp đơn giản để tránh những cảm giác khó chịu khi say máy bay.
Ăn nhẹ trước khi lên máy bay
Hạn chế ăn uống nặng và nhiều trước chuyến bay. Tránh thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ và đồ ăn khó tiêu hóa để tránh cảm giác buồn nôn và nôn mửa khi bay.
Uống nhiều nước, tránh những đồ uống có cồn
Duy trì cơ thể luôn đủ nước bằng cách uống đủ lượng nước trong ngày và trước khi lên máy bay. Tránh uống đồ có cồn, cà phê hoặc đồ có ga trước và trong suốt chuyến bay, vì chúng có thể làm mất cân bằng cơ thể và tăng cảm giác say.
Lựa chọn vị trí ngồi thích hợp
Nếu bạn dễ bị say, hãy lựa chọn vị trí ngồi ở phần trước hoặc giữa máy bay. Những vị trí này ít bị rung động hơn so với vị trí ở phía sau máy bay.
Thư giãn, tránh nghĩ về cảm giác say
Cố gắng thư giãn tinh thần, không nghĩ về cảm giác say và căng thẳng trong suốt chuyến bay. Tập trung vào điểm cố định, nhìn ra cửa sổ hoặc ngắm quang cảnh nếu có thể.
Ngồi cạnh cửa sổ
Ngồi ở vị trí cạnh cửa sổ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng ra bên ngoài máy bay, giảm cảm giác chói và mất cân bằng.
Dùng tinh dầu bạc hà hoặc kẹo bạc hà
Mùi hương bạc hà có tác dụng làm dịu cảm giác buồn nôn và giảm cảm giác say. Bạn có thể mang theo tinh dầu bạc hà hoặc kẹo bạc hà để sử dụng trong suốt chuyến bay.
Sử dụng thuốc chống say
Nếu cảm giác say không giảm đi sau những biện pháp trên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và sử dụng các loại thuốc chống say phù hợp. Tuy nhiên, hãy cẩn thận và tuân thủ liều lượng được hướng dẫn để tránh tác dụng phụ.
Không đọc bất cứ thứ gì trên máy bay
Tránh đọc sách, báo, hoặc sử dụng điện thoại di động trong suốt chuyến bay, đặc biệt là khi máy bay đang bay hoặc hạ cánh, vì việc nhìn xuống và đọc trong lúc máy bay chuyển động có thể làm tăng cảm giác say.
Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng mỗi người có độ nhạy cảm và khả năng chịu đựng khác nhau đối với say máy bay, vì vậy hãy thử và điều chỉnh phương pháp phù hợp nhất cho bản thân. Nếu tình trạng say máy bay kéo dài hoặc gặp phải vấn đề nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Trên đây là những giải pháp để chống say máy bay mà bạn có thể thử, hi vọng sẽ giúp bạn có một trải nghiệm hàng không tuyệt vời hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ đặt vé máy bay giá rẻ, chất lượng, hãy truy cập ngay website của Netbay tại: https://netbay.vn/ hoặc hotline 0988.538.019 – 0981.927.929 – 0981.960.018.
>>> Xem Thêm: Đặt vé máy bay giá rẻ
